Fuerte + Estirado – Descargar

Strong + Stretched destaca las increíbles maneras en que el Balance Trainer añade desafíos a los entrenamientos de fuerza y flexibilidad. Primero, aprenderás secuencias atléticas para todo el cuerpo, diseñadas para fortalecerlo funcionalmente de pies a cabeza, y que pueden usarse en cualquier tipo de entrenamiento de fuerza, escultura o acondicionamiento. Después, aprenderás una variedad de secuencias de estiramiento inspiradas en el yoga que utilizan el Balance Trainer para hacer que los estiramientos fáciles sean más desafiantes y los estiramientos difíciles más fáciles de hacer. Estas secuencias pueden usarse individualmente para rutinas de enfriamiento cortas y fáciles, o conectadas para entrenamientos de estiramiento completos. ¡No pierdas esta oportunidad de disfrutar de lo mejor de ambos mundos! Strong + Stretched está diseñado para brindarles a los profesionales del fitness: 7 secuencias «Strong» diseñadas para mejorar la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo 5 secuencias «Stretched» para ayudar a mejorar la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio Progresiones y regresiones para que cada ejercicio y estiramiento sea apropiado para una variedad de niveles de condición física Señales de enseñanza y entrenamiento para maximizar la efectividad de cada secuencia Un tutorial adicional «Balance Challenge Variables» para expandir las opciones para cada ejercicio y estiramiento

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