Núcleo Dimensional – Descargar

Mejora tus técnicas de entrenamiento del core con un enfoque global y explora métodos multidimensionales para generar potencia y mejorar la función del core de forma eficaz. Con Helen Vanderburg, entrenadora principal del equipo de desarrollo BOSU®, aprenderás una serie de ejercicios integrados para movilizar, estabilizar y fortalecer el core, lo que te permitirá optimizar su función. Cada una de las 8 series de movimientos únicas de Dimensional Core tiene objetivos específicos, y cada habilidad de movimiento se desglosa técnicamente con múltiples progresiones y regresiones. Descubre nuevas maneras de equilibrar la movilidad, la estabilidad y la fuerza para que el movimiento sea sincronizado, fluido y potente. DIMENSIONAL CORE está diseñado para ofrecer a los profesionales del fitness: 8 secuencias de movimiento integradas con objetivos distintivos que equilibran la estabilidad, la fuerza y la movilidad del core. Métodos multidimensionales para activar el core y optimizar su función. Progresiones y regresiones para que cada ejercicio o secuencia sea adecuado para distintos niveles de fitness. Instrucciones de enseñanza y entrenamiento para maximizar la eficacia de cada ejercicio o secuencia.

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