Crush It – Descargar

Crush It es un entrenamiento para ti, tus clientes y tus atletas, ¡que pondrá a prueba tu fuerza, tus debilidades y tus límites! Compite contigo mismo y evalúa tu habilidad atlética en equilibrio, agilidad, core, cardio y fuerza. Aprende ejercicios para mejorar tu capacidad atlética en un área específica del fitness y luego evalúa tus habilidades en esa misma categoría con un desafío medible. Aprende cómo integrar los desafíos y ejercicios en entrenamientos específicos para todos los niveles de fitness. ¿Estás listo para llevar tu estado físico al siguiente nivel? Crush It está diseñado para brindarles a los profesionales del fitness: 6 series de ejercicios y desafíos que se centran en el equilibrio, el torso, la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, el cardio y la agilidad 3 ejercicios únicos en cada categoría de fitness para entrenar ese componente del fitness seguido de un divertido desafío para autoevaluar ese mismo componente Progresiones y regresiones para que cada ejercicio sea apropiado para una variedad de niveles de fitness Señales de enseñanza y entrenamiento para maximizar la efectividad de cada ejercicio y desafío Un tutorial adicional «Variables del desafío de equilibrio» para ampliar las opciones de cada ejercicio

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